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IT程序员拿着令人羡慕的薪资，但是辛苦的工作也给身体造成负担，肥胖、抑郁、谢顶、心脑血管疾病，严重影响了身体健康。达内IT培训老师建议大家，工作之余一定要注意身体，下面为大家介绍几个保护身心的小窍门。
注意生活习惯：程序员工作原本就很辛苦，不好的生活习惯就更不应该有了，包括烟酒、熬夜、过度疲劳、作息不规律等都应当杜绝，每天利用空余时间运动、放松，多吃水果蔬菜、少吃油脂甜食，可有效避免过度肥胖、糖尿病、高血压、心脏病等一系列健康问题。
缓解心理压力：IT程序员工作压力也是非常大的，当遇到难缠的问题时不要太勉强自己，放松身心、环节心理压力，往往轻松休闲的环境下反而能超长发挥，事半功倍。人生之不如意十有八九，遇到的挫折我们只能努力去克服，但是如何看待他们却是你自己能决定的，少一点烦躁、多一些乐观，健康才是重要的。
IT程序员工作之余要注意身体，尤其是刚入行的菜鸟，更是干着脏、累的活（俗称的码农、IT民工），不过大家不用太过悲观，因为经过多年的奋斗以后，当你进阶成为高级程序员，你的工作就会更有技术含量、工作量也会大大降低。想要早日升级？参加深圳达内IT培训也能帮你快速提升自己！
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2024-10-30
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